Аеробика / Статии / ГРУПОВИТЕ ЗАНИМАНИЯ – ЕФИКАСНО РЕШЕНИЕ ЗА ПРЕОДОЛЯВАНЕ НА ПРОБЛЕМИТЕ И СТРЕСА

ГРУПОВИТЕ ЗАНИМАНИЯ – ЕФИКАСНО РЕШЕНИЕ ЗА ПРЕОДОЛЯВАНЕ НА ПРОБЛЕМИТЕ И СТРЕСА

ГРУПОВИТЕ ЗАНИМАНИЯ – ЕФИКАСНО РЕШЕНИЕ ЗА ПРЕОДОЛЯВАНЕ НА ПРОБЛЕМИТЕ И СТРЕСА

         За малко повече от година над 30 000 шуменци и гости на града са намерили решение на своите проблеми доверявайки се на професионализма в Спортно развлекателен комплекс „Fabulis”, посещавайки сутрешните и вечерни групови занимания по аеробика, тае бо, йога, народни и латино танци, каланетика и пилатес. Специална програма бе изготвена за занимания по аеробика за деца.

         Едно от най-желаните и ефектни групови занимания възниква през 60 години на миналия век, когато д-р Кенет Купър въвежда тренировка укрепваща дейността на сърцето и белите дробове, правейки първата стъпка в „аеробната” /кардио/ тренировка. Тя представлява комплекс от физически упражнения, които се изпълняват на фона на музика. Аеробната тренировка зарежда с енергия, подобрява настроението и предпазва от изпадане в депресивни състояния. Спомага за изчистването на телесните мазнини и намалява риска от ракови заболявания. При редовно занимание с аеробика сърцето става по-силно. Човек става по-издръжлив на високо интензивни натоварвания за по-дълъг период от време.

         Физическо и умствено усъвършенстване може да постигне всеки, който системно и целенасочено изпълнява конкретна програма от йога  упражнения. Всяко упражнение се характеризира с определено благотворно въздействие върху различните органи и системи на човека. Постигнатата по този начин жизнеспособност и гъвкавост на тялото при системно практикуване на йога може да се запази до края на живота.

         Пилатес представлява система от упражнения с ниска интензивност изпълнявани на фона на приятна музика. Тренират се няколко мускулни групи наведнъж, чрез плавни продължителни движения. Пилатес трансформира тялото - изгражда сила без "големи" мускули. Издължава силуета и изгражда плосък корем, учи на правилна стойка, подобрява гъвкавостта и премахва болките в кръста.

        Тае Бо е комбинация от високо динамична аеробика и техники от световноизвестното корейско бойно изкуство Тай Куон До, бокс и карате, включващо техники с крака и ръце. Тае Бо е отличен начин за горене на калории, придобиване на сила, издръжливост, баланс и координация, както и за извайване на мускулатурата на цялото тяло.

        Народните танци са част от най-красивите и съвършени дадености на българската история, благодарение на която днес сме българи.         

        Латино танците включват  разнообразен фонд от движения - елегантни и чувствени. Отличава се с  много секси и изключително пищни движения  с доста завъртания и падания - предостатъчно да замаят всеки.

        Груповите занимания се провеждат в просторна зала с подходяща температура, която създава комфорт и предразполага към една пълноценна и приятна тренировка. Само с три занимания седмично можете да усетите промяната, да почувствате тялото си силно, жизнено, енергично и тонизирано.

Заповядайте във „Fabulis”! Доверете ни се!

                                                                                                                                     в-к Показател от 27.09.2008 г.